13 publicaciónes públicas encontradas
A veces la depresión se esconde detrás del “estoy bien”.
Muchas personas siguen trabajando, estudiando o cumpliendo con sus responsabilidades mientras por dentro sienten un profundo desgaste. Les cuesta disfrutar. Se sienten sin energía. Pierden...
“No todas las relaciones que duelen son relaciones sanas.”
A veces, normalizamos situaciones que nos hacen sentir mal. Callar para evitar una discusión. Sentir miedo a expresar lo que pensamos. Creer que siempre tenemos...
“La autoestima no se trata de sentirse perfecto/a”
Muchas personas creen que tener autoestima es sentirse seguro/a todo el tiempo. Pero la autoestima también implica aceptar que podemos equivocarnos, tener dudas o atravesar...
“Cuando tu mente no descansa, tu cuerpo también lo siente”.
La ansiedad aparece como tensión muscular. Problemas para dormir. Cansancio. Sensación de estar siempre apurado/a. Dificultad para desconectar. Y cuanto más tiempo vivimos en alerta,...
¿Te exigís más de lo que le exigirías a alguien que querés?
Muchas personas son comprensivas con los demás, pero muy duras consigo mismas. Se critican por equivocarse. Se reprochan no poder con todo. Sienten que nunca...
Decir que “NO” no te convierte en una mala persona
A muchas personas les cuesta poner límites. Aceptan compromisos cuando están cansadas. Dicen que si cuando quieren decir que no. Priorizan las necesidades de otros...
“La depresión no siempre se ve como tristeza”
Muchas personas imaginan la depresión como alguien que llora todo el día. Pero a veces se presenta de otra manera. Falta de energía. Pérdida de...
“A veces el problema no es la falta de amor”
Muchas parejas se quieren, pero igual sufren. No porque falte amor, sino porque les cuesta escucharse, entenderse o expresar lo que necesitan sin lastimarse. Entonces...
“La autoexigencia también puede venir de la ansiedad”
Hay personas que sienten que siempre tienen que poder con todo. Entonces, se exigen, se apuran, se presionan, les cuesta descansar y sienten culpa cuando...
“Cuando la cabeza no puede dejar de pensar”
Muchas personas con ansiedad sienten que su cabeza nunca descansa. Piensan conversaciones una y otra vez. Imaginan escenarios. Revisan lo que dijeron. Anticipan problemas. Intentan...