“Cuando tu mente no descansa, tu cuerpo también lo siente”.

La ansiedad aparece como tensión muscular.

Problemas para dormir. Cansancio.

Sensación de estar siempre apurado/a.

Dificultad para desconectar.

Y cuanto más tiempo vivimos en alerta, más difícil se vuelve recuperar la sensación de calma.

Escuchar estas señales también es una forma de cuidarnos.