12 publicaciónes públicas encontradas
“La autoestima no se trata de sentirse perfecto/a”
Muchas personas creen que tener autoestima es sentirse seguro/a todo el tiempo. Pero la autoestima también implica aceptar que podemos equivocarnos, tener dudas o atravesar...
“Cuando tu mente no descansa, tu cuerpo también lo siente”.
La ansiedad aparece como tensión muscular. Problemas para dormir. Cansancio. Sensación de estar siempre apurado/a. Dificultad para desconectar. Y cuanto más tiempo vivimos en alerta,...
¿Te exigís más de lo que le exigirías a alguien que querés?
Muchas personas son comprensivas con los demás, pero muy duras consigo mismas. Se critican por equivocarse. Se reprochan no poder con todo. Sienten que nunca...
Decir que “NO” no te convierte en una mala persona
A muchas personas les cuesta poner límites. Aceptan compromisos cuando están cansadas. Dicen que si cuando quieren decir que no. Priorizan las necesidades de otros...
“La depresión no siempre se ve como tristeza”
Muchas personas imaginan la depresión como alguien que llora todo el día. Pero a veces se presenta de otra manera. Falta de energía. Pérdida de...
“A veces el problema no es la falta de amor”
Muchas parejas se quieren, pero igual sufren. No porque falte amor, sino porque les cuesta escucharse, entenderse o expresar lo que necesitan sin lastimarse. Entonces...
“La autoexigencia también puede venir de la ansiedad”
Hay personas que sienten que siempre tienen que poder con todo. Entonces, se exigen, se apuran, se presionan, les cuesta descansar y sienten culpa cuando...
“Cuando la cabeza no puede dejar de pensar”
Muchas personas con ansiedad sienten que su cabeza nunca descansa. Piensan conversaciones una y otra vez. Imaginan escenarios. Revisan lo que dijeron. Anticipan problemas. Intentan...
“No poder relajarte” también puede ser ansiedad
Muchas personas con ansiedad no logran relajarse ni siquiera cuando finalmente tienen tiempo para descansar. Porque el problema no siempre es la falta de tiempo....
“Vivir anticipando todo, también cansa.”
Hay personas que viven imaginando constantemente lo que podría salir mal. Entonces, revisan, anticipan, piensan de más, intentan controlar todo. Y aunque desde afuera parezcan...